{"article":{"id":"c2fb4eac-5f1e-4c3a-b9e5-09d4bd219262","slug":"bean-salad","cover_image":"https://panel.khaneehsan.com/photos/blog/6200cdf1-a71.jpg","aparat_clip_id":null,"title":"طرز تهیه سالاد حبوبات با سس مایونز گیاهی سالم","foreword":"سالاد حبوبات یک غذای خوشمزه و سرشار از پروتئین است که برای بچه‌هایی که در سنین رشد هستند و یا بزرگسالانی که می‌خواهند تغذیه سالمی داشته باشند، مناسب می‌باشد.","study_time":2,"keywords":null,"created_at":"2021-06-13T14:02:34.73247+04:30","updated_at":"2025-05-17T19:18:18.884363+04:30","content":"مواد لازم جهت تهیه سالاد حبوبات خوشمزه:
\n\n\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n
\n

مواد لازم (برای 4 تا 5   نفر)

\n
\n

لوبیای پخته

\n 		\n

1 لیوان

\n
\n

نخود پخته

\n 		\n

1 لیوان

\n
\n

پیازچه خرد شده

\n 		\n

1 عدد

\n
\n

جعفری و گشنیز خرد شده

\n 		\n

نصف لیوان

\n
\n

لیموترش تازه

\n 		\n

نصف لیوان

\n
\n

سس مایونز گیاهی

\n 		\n

نصف لیوان

\n
\n\n

\"\"

طرز تهیه:
- لوبیا چیتی و نخود را از شب قبل خیس کنید. 
- سپس آنها را بپزید به طوری که آب آن کاملاً کشیده شود. 
- پس از خنک شدن، با پیازچه، جعفری، سس مایونز گیاهی و لیموترش مخلوط کرده و در ظرف مورد نظر بریزید. 
- آنگاه سالاد را به مدت 30 دقیقه در یخچال قرار دهید تا آماده سرو شود.
- می‌توانید این سالاد را با حبوبات دیگر نیز درست کنید.

* طرز تهیه سس مایونز گیاهی را می‌توانید در اینجا مشاهده کنید.

منبع:
 کتاب ارمغان تندرستی نوشته جمشید خدادادی
گردآوری شده توسط واحد فرهنگی خانه احسان
","seo_title":"طرز تهیه سالاد حبوبات با سس مایونز گیاهی سالم","seo_description":"سالاد حبوبات یک غذای خوشمزه و سرشار از پروتئین است که برای بچه‌هایی که در سنین رشد هستند و یا بزرگسالانی که می‌خواهند تغذیه سالمی داشته باشند، مناسب می‌باشد.","edit_date":"2022-10-22T00:00:00+03:30","category":{"title":"آشپزی سالم","slug":"healthy-cooking"},"comments":[]},"more_articles":[{"slug":"natural-eczema-remedy-cream","title":"کرم اگزما خانه احسان؛ درمان طبیعی و بازسازی سد دفاعی پوست‌های خشک و حساس","cover_image":"https://panel.khaneehsan.com/photos/blog/0fe49807-c98.jpg"},{"slug":"khaneh-ehsan-calming-refreshing-spray","title":"اسپری ترکیبی آرام‌بخش و شاداب‌کننده خانه احسان؛ معجزه‌ای از دل طبیعت","cover_image":"https://panel.khaneehsan.com/photos/blog/c9238c35-672.jpg"},{"slug":"natural-herbal-eyeliner-four-nut-kohl","title":"خط چشم گیاهی سرمه چهارمغز؛ آرایش ایمن، بدون سوزش و تقویت‌کننده مژه","cover_image":"https://panel.khaneehsan.com/photos/blog/d1264cc6-f25.jpg"},{"slug":"rozi-pak-anti-pore-mask-benefits","title":"جادوی اسپیرولینا و اسفرزه؛ راهنمای جامع برای رفع مشکل منافذ باز پوست","cover_image":"https://panel.khaneehsan.com/photos/blog/d2b9b3d6-624.jpg"},{"slug":"rozipak-nail-strengthening-oil","title":"روغن تقویت ناخن روزی پاک؛ راهکاری طبیعی برای استحکام و زیبایی ناخن‌ها","cover_image":"https://panel.khaneehsan.com/photos/blog/c309a3f5-a43.jpg"},{"slug":"natural-smoking-cessation-guide","title":"ترک سیگار و رهایی از اعتیاد نیکوتین با روش‌های طبیعی","cover_image":"https://panel.khaneehsan.com/photos/blog/211ba6d1-e96.jpg"},{"slug":"khaneh-ehsan-herbal-deodorant","title":"مام گیاهی خانه احسان چیست و چرا این‌قدر مورد توجه قرار گرفته است؟","cover_image":"https://panel.khaneehsan.com/photos/blog/f062b456-f03.jpg"},{"slug":"healthy-breaded-powder","title":"راز سوخاری‌های ترد و سالم؛ بدون خطر آکریل‌آمید","cover_image":"https://panel.khaneehsan.com/photos/blog/6f1b238f-c53.jpg"}]}