{"article":{"id":"7b7b5f24-8ce1-4a1a-8165-8d9f12a709da","slug":"bread","cover_image":"https://panel.khaneehsan.com/photos/blog/498fd68d-ff4.jpg","aparat_clip_id":"rhst444","title":"خواص نان کامل و 6 راه تشخیص آن","foreword":"آن چه بیش از هر چیز، موجب شده نان سنگک در صدر نان‌های سنتی ایران قرار گیرد؛ آرد این نان و وجود سبوس در آن است که عامل طعم دلنشین و هضم راحت نان سنگک است.","study_time":1,"keywords":null,"created_at":"2022-02-01T14:18:57.658753+03:30","updated_at":"2025-05-17T19:18:18.884363+04:30","content":"نان خوب یا نان کامل چه خواصی دارد؟
1- برطرف‌کننده ام‌الامراض (یبوست)
2- مفید برای مبتلایان به دیابت
3- کاهنده چربی خون
4- مفید برای پوست و مو
5- کمک به عملکرد بهتر مغز و حافظه به دلیل دارا بودن ویتامین‌های گروه B

آیا می‌دانید نان کامل یک غذای کامل است؟
آیا می‌دانید نان کامل یک مولتی ویتامین کامل است؟
\"\"

چگونه نان خوب را تشخیص دهیم؟
۱- رنگ نان نباید سفید باشد؛
در این صورت از آرد سبوس‌دار استفاده نشده است.
۲- نان حالت کشسانی نداشته باشد و به راحتی با کشیدن در دست تکه شود.
۳- پس از گذشت چند روز بیات نشود و حالت کشسانی پیدا نکند بلکه موقع جویدن راحت‌تر از نان تازه در دهان باز شود.
۴- حالت نفخ ایجاد نکند.
۵- باعث رفع یبوست شود.
۶- بعد از مصرف احساس سنگینی معده ایجاد نکند و انرژی کافی را به فرد بدهد.
 ویژگیهای نان خوب و کامل چیست؟

نان احسان
نان سنگک با آرد کامل خانه احسان، قابل ارسال به کل کشور
در مشهد به صورت سنگک تازه
و برای شهرستان‌ها به صورت خشک شده


گردآوری شده توسط واحد فرهنگی خانه احسان 
","seo_title":"خواص نان کامل و 6 راه تشخیص آن","seo_description":"آن چه بیش از هر چیز، موجب شده نان سنگک در صدر نان‌های سنتی ایران قرار گیرد؛ آرد این نان و وجود سبوس در آن است که عامل طعم دلنشین و هضم راحت نان سنگک است.","edit_date":"2025-02-22T00:00:00+03:30","category":{"title":"طعام سرای","slug":"nutrition"},"comments":[]},"more_articles":[{"slug":"skin-rejuvenation-without-botox","title":"جوانسازی پوست با کمترین هزینه، بدون بوتاکس و عوارض","cover_image":"https://panel.khaneehsan.com/photos/blog/92d19a29-210.jpg"},{"slug":"natural-method-of-skin-care","title":"روشهای طبیعی مراقبت از پوست ","cover_image":"https://panel.khaneehsan.com/photos/blog/54d907bc-a19.jpg"},{"slug":"felt-carpet","title":"خواص درمانی زیرانداز و فرش نمدی","cover_image":"https://panel.khaneehsan.com/photos/blog/ccbe74c0-810.jpg"},{"slug":"the-secret-to-healthy-skina","title":"راز طلایی برای داشتن پوست سالم و درخشان ","cover_image":"https://panel.khaneehsan.com/photos/blog/7e3cac48-e40.jpg"},{"slug":"make-detergent-at-home","title":"برای خانه تکانی، در خانه جرم گیر طبیعی درست کنیم","cover_image":"https://panel.khaneehsan.com/photos/blog/d7baf32e-d2a.jpg"},{"slug":"the-advantage-of-natural-shampoo","title":"6 مزیت شگفت انگیز شامپوی طبیعی- شوینده های سنتی ","cover_image":"https://panel.khaneehsan.com/photos/blog/d4897e3e-bba.jpg"},{"slug":"what-is-a-natural-de","title":"نوره(موبر طبیعی) چیست؟ چطور واجبی استفاده کنیم؟رفع بوی نوره","cover_image":"https://panel.khaneehsan.com/photos/blog/f221918f-003.jpg"},{"slug":"skin-rejuvenation","title":"جوانسازی با روشهای تهاجمی یا کم تهاجمی یا روشهای غیر تهاجمی ","cover_image":"https://panel.khaneehsan.com/photos/blog/2a9fa34c-2c1.jpg"}]}