{"article":{"id":"ab24a401-8369-4356-b6a0-1ad3585110c4","slug":"the-role-of-nutrition-in-the-quality-of-our-health","cover_image":"https://panel.khaneehsan.com/photos/blog/06d84d45-eb7.jpg","aparat_clip_id":null,"title":"نقش انواع تغذیه در کیفیت سلامتی ما","foreword":"معنی و مفهوم صحیح تغذیه چیست؟ تغذیه فقط تغذیه چشایی را شامل نمی‌شود بلکه انواع مختلفی دارد. برای آشنایی بیشتر با تغذیه و انواع مختلف تغذیه با ما همراه باشید.","study_time":7,"keywords":null,"created_at":"2021-08-17T10:20:38.971575+04:30","updated_at":"2025-05-17T19:18:18.884363+04:30","content":"

تغذیه چیست؟

هر آنچه بر انسان اثرگذار باشد،تغذیه نامیده می‌شود. نه تنها چیزی که می‌خوریم بلکه صوتی که می‌شنویم یا تصویری که می‌بینیم یا آنچه که می‌بوییم یا چیزی که لمس می‌کنیم هم نوعی تغذیه است.

تغذیه از دیدگاه اطباء به دو دسته تقسیم می‌شود:

1. تغذیه معنوی

2. تغذیه مادی

تغذیه معنوی

به هر آنچه که آثارش را حس می‌کنیم اما دیده نمی‌شود، تغذیه معنوی می‌گویند. تغذیه معنوی نیز بر دو نوع است:

1. تفکرات و اندیشه‌های مثبت با مرکزیت الهی

2. تفکرات و اندیشه‌های منفی با مرکزیت ظلمت و شیطان

هر موج کم تراکم مثبت، یک موج پر تراکم مثبت جذب می‌کند و هر موج کم تراکم منفی، یک موج پر تراکم منفی جذب خواهد کرد. بنابراین برای داشتن آرامش اعصاب، تقویت سیستم ایمنی و تنظیم آنزیم‌های بدن به سمت افکار مثبت پیش بروید و از کلمات مثبت استفاده کنید و سعی کنید همیشه به دیگران انرژی مثبت بدهید.

$\"\"$

با توجه به فراگیر شدن استفاده از اینترنت و فضای مجازی و فراوانی افکار و امواج منفی در این حیطه، ما نیاز به ورودی‌های مثبت و پر انرژی در ذهن خود داریم. به همین منظور ما به شما استفاده از مطالب تغذیه معنوی مثبت خانه احسان در صفحه اینستاگرامی‌مان به نام شادیزا با آدرس https://www.instagram.com/shadiiza/ را توصیه می‌کنیم.

تغذیه مادی

به آنچه که برای ما محسوس است و با حواس پنجگانه خود آن را حس می‌کنیم، تغذیه مادی گفته می‌شود. این تغذیه شامل تغذیه شنوایی، بویایی، بینایی، چشایی و لامسه می‌شود.

1. تغذیه شنوایی:

تمام صوت‌هایی که ما می‌شنویم، دارای مزاج گرم و یا سرد هستند. تغذیه شنوایی بر دو نوع است:

1. تغذیه شنوایی مثبت: که دارای مزاج گرم است مانند: صدای باد، آب، آبشار، رودخانه، پرندگان، صدای صوت قرآن و هر چیزی که خداوند آفریده و یا به شنیدن آن توصیه کرده است.

2. تغذیه شنوایی منفی: که دارای مزاج سرد است مانند: صدای موتور، کامیون، ماشین‌ها، موسیقی (مخصوصاً موسیقی‌های بدون محتوا) و صدای بیشتر چیزهایی که ساخته دست بشر هستند.

کلماتی که ما بر زبان می‌آوریم نیز دارای مزاج است. مزاج برخی کلام‌ها آنقدر سرد است که بدن را نیز سرد و بی‌حس می‌کند. در خانه‌ای که دائماً کلام منفی بین افراد در جریان است چه اتفاقی می‌افتد؟! اگر در خانه‌ها از کلمات محبت‌آمیز استفاده شود، به افراد گرمی می‌بخشد.

$\"\"$

علت بسیاری از بیماری‌ها تغذیه شنوایی منفی ست. برای درمان این گونه بیماری‌ها می‌توانید به اصوات خوب گوش دهید، مثبت فکر کنید، قرآن را با صدای بلند بخوانید، دعا کنید، سپاسگزار باشید، به استفاده از کلمات مثبت عادت کنید و... .

از خودمان شروع کنیم، دیگران هم یاد خواهند گرفت. بیاییم قبل از اینکه حرفی را به زبان بیاوریم، به تأثیرش فکر کنیم. برای درک بهتر این موضوع می‌توانید آزمایش پرتقال را انجام دهید. به این صورت که دو پرتقال را در دو ظرف شیشه‌ای در بسته و در یک شرایط آب و هوایی و مکان یکسان قرار دهید. به یک شیشه به طور مرتب حرف‌های مثبت و گرمی‌بخش بزنید و به شیشه دیگر، حرف‌های منفی و سردی‌بخش. بعد از گذشت یک هفته مشاهده می‌کنید که برای این دو شیشه چه اتفاقی خواهد افتاد؟

2. تغذیه بویایی:

تغذیه از راه بینی و حس شامه را شاید مهمترین و سریع‌الأثرترین شیوه تغذیه بدانیم. به محض اینکه رایحه یا عطری به مشام ما می‌رسد، از طریق مخاط بینی وارد مویرگ‌ها شده و بلافاصله جذب خون می‌شود و روی مغز اثر می‌گذارد.

تأثیر تغذیه بویایی بسیار بیشتر از تغذیه چشایی ست. این شیوه جهان عطرها و اسانس‌ها را در برابر ما می‌گشاید. بوهایی که ما را به تکامل سوق می‌دهد یا ما را پست و دون‌همت می‌نماید.

به دلیل اهمیت تغذیه بویایی و سرعت اثرگذاری آن بر روی مغز، استفاده از عطرها و ادکلن‌های شیمیایی موجود در بازار، بسیار مضر است. بهتر است از عطرهای طبیعی گل‌ها مانند مریم، نرگس، گل محمدی و .... استفاده کنید.

$\"\"$

از قدیم در مراسم‌های عزاداری از اسپری گلاب استفاده می‌کردند. علت استفاده از گلاب برطرف کردن استرس و افسردگی ست و آرامش خاصی در انسان به وجود می‌آورد. برای همین در مراسم عزا از آن استفاده می‌کنند. همچنین برای به هوش آوردن کسی که بیهوش شده بود، از بوی کاهگل استفاده می‌شد.

به طور خلاصه در روش رایحه درمانی، با استفاده از رایحه‌های گرم به درمان بیماری‌های سرد و با رایحه‌های سرد به درمان بیماری‌های گرم می‌پردازند.

3. تغذیه بینایی:

به هر آنچه که می‌بینیم، تغذیه بینایی گفته می‌شود. تغذیه بینایی نیز مانند سایر تغذیه‌ها تأثیرات مثبت و منفی، گرمی‌بخش و سردی‌بخش بر روی انسان دارد. تمامی رنگ‌ها، تصاویر و مناظر دارای این خصوصیات هستند.

تغدیه از راه چشم، هم ممکن است باعث کمال انسان بشود مثل نگریستن به قرآن، طبیعت، چهره اولیای الهی و یا باعث سقوط انسان بشود مثل نگریستن به تصاویر زشت، خشن، جنسی و مناظر و فیلم‌های ترسناک و... .

$\"\"$

به خاطر اینکه رنگ‌های طبیعت با انسان سازگارند، با نگاه کردن به آن احساس آرامش پیدا می‌کنیم. به عنوان مثال رنگ سبز و آبی آرامش‌بخش هستند.

جالب است بدانید تغذیه بینایی نقش بسیار مهم و کاربردی بر‌ ذهن و زندگی و درمان بیماری‌ها دارد. به همین خاطر کودکان نباید هر تصویری را ببینند. مناظر، تصاویر و فیلم‌هایی که در تلویزیون، تلفن‌ همراه و دنیای مجازی وجود دارد، بر روی جسم، ذهن و روح‌ انسان اثر می‌گذارد.

دیدن بعضی از تصاویر مانند آب روان، سبزه، درختان، چمن، نگاه با محبت به چهره پدر و مادر، باعث تنظیم هورمون‌های بدن می‌شود و نگاه کردن به این موارد در اسلام مستحب است.

۵ راهکار ساده و کاربردی برای رسیدن به آرامش از طریق تغذیه بینایی

۱. به چهره کسی که به او علاقه دارید، بسیار نگاه کنید.

۲. دیدن تصاویر مثبت و طبیعت

۳. چیدمان منظم و مرتب منزل، تمیز‌ بودن منزل

۴. پرهیز از دیدن تصاویر منفی، فیلم و اخبار استرس‌زا

۵. استفاده درست از رنگ‌ها

4. تغذیه چشایی:

در قرآن کریم، غذاها به سه دسته تقسیم شده‌اند:

1. غذای طیب

طیب یعنی پاک و دست نخورده. هر چیزی که خداوند آفریده، پاک و دست نخورده است مانند: آب چشمه، میوه درختان و... . از نظر قرآن، خوردن غذاهای طیب ارتباط مستقیم با انجام اعمال صالح دارد.

$\"\"$

2. غذای حلال:

یعنی غذاهایی که خوردن آنها از طرف خداوند منع نشده است. به طور مثال نوشابه حلال است اما آیا طیب است؟!

3. غذای حرام: غذاهایی که خوردن آنها از طرف خداوند منع شده است مانند: گوشت حیوانی که ذبح شرعی نشده است، گوشت خوک و... .

تغذیه چشایی تاثیر بسیار زیادی بر روی تفکر و اعمال ما دارد. وقتی غذایی که حلال و طیب باشد بخوریم، گرایش به خوبی‌ها پیدا خواهیم کرد و بر عکس وقتی غذایی که غیر طیب و حرام باشد بخوریم، گرایش به بدی‌ها پیدا خواهیم کرد.

5. تغذیه لامسه:

اگر فکر می‌کنید پوست هیچ تعاملی با محیط بیرون از خودش ندارد، اشتباه می‌کنید. گستره پوست در تمام بدن و حسی که از راه تماس به انسان منتقل می‌شود، بسیار حائز اهمیت بوده و این همان تغذیه لامسه است.

پوست انسان به منزله یک دهان بسیار بزرگ است و دارای منافذ بسیار زیادی ست که هم موادی را از بیرون جذب می‌کند و هم موادی را از درون به بیرون هدایت می‌کند. تغذیه انسان از راه پوست، بخشی از ادراکات را در ما شکل می‌دهد که باید آگاهانه و محققانه با آن برخورد نماییم. در اینجا به چند مصداق از آن اشاره می‌کنیم:

1. لباس‌هایی که در تماس مستقیم با پوست بدن هستند، اگر از جنس مواد باشند باعث تشدید عصبانیت می‌شوند. همچنین طبق تحقیقاتی که در آلمان انجام شده، استفاده از لباس‌های زیر موادی باعث سرطان پستان در خانم‌ها می‌شود. به همین خاطر لباس‌های زیر حتماً باید از الیاف طبیعی باشد.

2. روغن‌مالی نمونه‌ای از تغذیه لامسه است و به قدری نافذ است که تا مغز استخوان اثر می‌کند. برای مثال می‌توان شب ادراری در کودکان را با روغن‌مالی مثانه و کلیه‌ها بهبود بخشید.

$\"\"$

3. پا مغز دوم انسان است. استفاده از کفی نمدی و کفش طبیعی تأثیر مستقیم بر اعصاب و سلامتی دارد.

4. بیماری‌های استخوانی و مفصلی مانند آرتروز با استفاده از زیراندازهای نمدی، پشمی، گلیم و... که طبع گرمی دارند، بهبود پیدا می‌کند.

و موارد بسیار دیگری که تنها با دقت در تغذیه لامسه درمان می‌شوند.

اکنون که می‌دانید تغذیه فقط شامل تغذیه چشایی نیست و ابعاد گسترده‌تری را در برمی‌گیرد، می‌توانید با استفاده از این آگاهی‌ها و رعایت آنها، سبک زندگی خود را تغییر داده تا از سلامتی جسمی، ذهنی و روحی بیشتری برخوردار شوید.

منابع:

کتاب تغذیه و حواس ششگانه نوشته دکتر مهدی دانش

جزوات سبک زندگی سالم دکتر جواد عباس زاده

گردآوری شده توسط واحد فرهنگی خانه احسان

","seo_title":"نقش انواع تغذیه در کیفیت سلامتی ما","seo_description":"معنی و مفهوم صحیح تغذیه چیست؟ تغذیه فقط تغذیه چشایی را شامل نمی‌شود بلکه انواع مختلفی دارد. برای آشنایی بیشتر با تغذیه و انواع مختلف تغذیه با ما همراه باشید.","edit_date":"2022-10-20T00:00:00+03:30","category":{"title":"سبک زندگی سالم","slug":"healthy-life-style"},"comments":[]},"more_articles":[{"slug":"best-felt-shoe-insoles-benefits","title":"چرا باید کفی نمدی را جایگزین کفی‌های پلاستیکی کرد؟ (راز سلامت پاها)","cover_image":"https://panel.khaneehsan.com/photos/blog/c8095769-636.jpg"},{"slug":"natural-pain-relief-oil-for-muscle-and-joint-pain","title":"روغن گیاهی برای کمردرد و درد مفاصل | فواید ماساژ با روغن تسکین درد طبیعی","cover_image":"https://panel.khaneehsan.com/photos/blog/5668c30e-f4c.jpg"},{"slug":"natural-wool-cotton-handmade-bath-loofah","title":"لیف پشمی و پنبه‌ای طبیعی دست‌باف | راز پوست سالم، نرم و بدون حساسیت","cover_image":"https://panel.khaneehsan.com/photos/blog/0be6ca41-c16.jpg"},{"slug":"organic-cosmetics-and-natural-skin-rejuvenation","title":"لوازم آرایشی ارگانیک؛ راهنمای کامل سلامت، جوانسازی و مراقبت طبیعی از پوست","cover_image":"https://panel.khaneehsan.com/photos/blog/d2a96bb4-c9c.jpg"},{"slug":"grape-molasses-benefits","title":"شیره انگور؛ شیرین‌کننده طبیعی و انرژی‌زای مقوی برای بدن","cover_image":"https://panel.khaneehsan.com/photos/blog/2a626d0f-fc5.jpg"},{"slug":"healthy-breakfast-chocolate","title":"شکلات صبحانه سالم خانگی | طرز تهیه ۱۰ دقیقه ای با ارده و عسل","cover_image":"https://panel.khaneehsan.com/photos/blog/99206893-e50.jpg"},{"slug":"herbal-kohl-eyeliner-natural-eye-care","title":"مداد چشم سرمه گیاهی خانه احسان | خواص علمی و مراقبت طبیعی","cover_image":"https://panel.khaneehsan.com/photos/blog/33cc26c0-872.jpg"},{"slug":"making-tomato-sauce-and-mayonnaise","title":"سس گوجه فرنگی: تهدید سلامت کودکان و بزرگسالان و جایگزین خانگی ساده، سالم","cover_image":"https://panel.khaneehsan.com/photos/blog/a8bd7873-f70.jpg"}]}